Eat Clean Day！ 食乾淨日？！
哈哈哈哈！
［Eat Clean是一種不用挨餓也能減肥的方法，它們提出吃進去的食物是身體的基礎、它們決定你整個人的精氣神的理論。通過攝入包含精益蛋白、複雜碳水化合物和健康脂肪的食譜，能保持你的血糖維持在健康的水平。
Eat Clean基本的法則是:
1. 每天起床后一小時內吃早餐；
2. 進食適量的蛋白質和碳水化合物；
3. 進食大量新鮮水果和蔬菜；
4. 避免進食漢堡等垃圾食物；
5. 遠離各種垃圾罐頭，以及加工或精緻食品，如白麵包，戒飲滲入過多人工調味料的飲品，如可樂和橙汁汽水等。］
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